전체 글 썸네일형 리스트형 프룬의 여러가지 효능들 프룬(Prune)이라는 명칭에 익숙하지 않은 분들도 계실 텐데요 하지만 변비로 고생하시는 분들에겐 프룬 하면 바로 연상되는 단어가 '변비' 일 정도로 변비 예방에 탁월한 효과가 있다고 많이 알려져 있는데요, 그런데 프룬이 단순히 변비에만 좋은 것이 아니랍니다. 프룬이 우리 몸 어디에 좋은지, 어떤 효과가 있는지 같이 알아보시죠. 프룬이란? 프룬은 캅카스 지역의 사람들이 즐겨먹던 식품이었다고 합니다. 캅카스는 유럽의 동쪽, 아시아의 서북쪽을 구분하는 지역인데요 북캅카스엔 체첸 공화국, 다게스탄 공화국, 아디게야 공화국 등 우리에겐 이름도 낯선 여러 나라들이 속해 있고 남캅카스엔 아르메니아, 아제르바이잔, 조지아 등이 속해 있는 지역을 말합니다. 후에 서유럽 등지에 전해지면서 프랑스의 루이스 펠리에에 의해 .. 더보기 비문증이란? 어느 날 갑자기 눈앞에 부유물처럼 검은 무언가가 떠다니거나 혹은 곤충인 듯 날아다니는 것이 보이시나요? 이렇게 무언가가 눈앞에 아른거리면 상당히 신경 쓰이는 일이 아닐 수가 없는데요 이것이 또 시선에 따라 이동하면서 보였다가 사라지기도 하고 때로는 섬광이 번쩍하고 나타나는 경우도 있습니다. 비문증이란? 이러한 증상을 한자 그대로 풀어보면 '날아다니는 모기가 보이는 증상'이라 해서 비문증(飛蚊症)이라고 합니다. 영어로는 부유물들이라고 해서 플로터스(Floaters), 의학명으로는 '마이오디삽시아(Myodesopsia)'라고 합니다. 비문증은 노화와 관련이 있어 50-60대 대다수의 사람들이 경험하는 질병인데요 근시의 정도가 심한 사람은 안구가 과도 하게 길어지면서 안구 안쪽을 싸고 있는 망막이 늘어나 비문.. 더보기 '계곡 살인' 이은해-조현수 체포 트위터에 갑자기 알림이 뜹니다. 바로 '계곡 살인'이란 키워드로 많은 사람들에게 화제가 된 피의자 듀오 이은해(31)와 조현수(30)가 고양시에서 체포됐다는 소식이었는데요 개인적으로 어디 산골이나 으슥한 곳에 숨어 살 것 같았는데 의외로 경기도 일원에 숨어있었네요. 경기도 고양시 덕양구의 한 오피스텔에서 검거했다고 하는데요 경찰이 오피스텔은 이미 파악을 하고 있었지만 정확한 호실을 파악 못해서 이은해 아버지를 통해 끈질기게 설득했고 아버지에게 자수 의사를 밝혀 아버지가 경찰에 오피스텔 주소를 알려줬다고 합니다. 오피스텔에는 두 사람 외에 다른 조력자는 없었고 체포 당시에 별다른 저항을 하지 않았다고 하네요. 경찰은 곧 인천지방검찰청으로 압송할 계획입니다. 잠적한 지 4개월간 검거를 못해서 개인적으로 혹시.. 더보기 미국 조바이든 대통령 연설 직후 허공에 악수를 청하다 현지시각 14일 조 바이든 대통령이 노스 캐롤라이나 주 그린즈버러 소재 한 대학에서 연설을 끝낸 직후 오른쪽으로 몸을 돌려 허공에 악수를 건네고 어리둥절한 표정을 짓는 모습을 보여 올해 79세인 그의 건강 상태에 대해 심각한 우려를 자아내고 있습니다. 현지 언론에 따르면 약 40분가량의 연설이 끝난 후 "여러분 모두에게 신의 은총을"이라는 말로 끝을 맺은 뒤 연설문 자료를 챙겨 들고 오른쪽으로 몸을 돌려 악수를 청하는 제스처를 했으나 당시 바이든 대통령의 주위에는 아무도 없었다고 합니다. 문제는 악수 제스처 후에 약 2~3초 동안 주위를 둘러보며 어리둥절해하는 모습인데요, 누구나 잠깐의 착각은 할 수 있습니다. 그런데 바이든 대통령이 상황을 인지하는 데는 꽤 오랜 시간을 필요로 하는 것 같습니다. 바로 .. 더보기 미국 브루클린 역에서 총기난사 2022년 4월 12일, 미국 N번 전철 브루클린 선셋 파크에 위치한 36가 (36th Street) 역에서 총기난사가 일어났습니다. 방독면을 쓴 괴한이 연막탄을 터뜨린 후에 시민들을 향해 총기를 난사했다고 하는데요 다행히 아직까지 사망자는 없으며 10명 정도가 총상, 16명 정도가 부상을 입은 것으로 확인됩니다. 현재 범인은 다행히 체포된 상태인데요 프랭크 제임스라는 흑인이며 범행 동기는 아직까지 밝혀진 바가 없습니다. 아래는 이번 사건을 저지른 범인 사진입니다. 딱 봐도 제정신으로 보이지는 않네요. 맨해튼 이스트 빌리지에서 순찰을 돌던 경찰에 의해서 체포됐다고 전해지며 현재 테러 혐의로 기소됐다고 합니다. 제임스는 지난 1992년부터 1998년까지 뉴욕주에서 강도와 성범죄, 절도 등으로 9번 체포되었.. 더보기 단백질 보충제, 알고 드시나요? 소셜미디어 등의 발달로 인해 많은 분들이 남들에게 보이는 부분에 더욱 신경을 쓰게 되었는데요 외모가 곧 경쟁력인 시대에 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 타고난 얼굴이야 의느님의 힘을 빌리지 않고는 어떻게 해 볼 방법이 없지만 우리의 몸은 어느 정도 본인의 시간과 노력을 투자하면 상당한 변화를 맛볼 수 있기 때문에 몸만들기에 대한 관심이 유행처럼 번지는 것이 아닐까 생각해봅니다. 몸만들기에 대한 관심이 늘어나는 만큼이나 단백질 보충제에 대한 소비도 늘어나고 있는데 이 단백질 보충제에 대해 알아보겠습니다. 남에게 보이는 근육과 바디 라인도 중요하지만 이 단백질 보충제를 섭취함으로써 우리 몸 안에서는 어떠한 변화가 생기는지에 대해서도 아셔야 할 것 같아 오늘의 주제를 단백질 보충제로 택했습니다. 요즘은 편.. 더보기 고기를 꼭 먹어야 하는 이유 육식을 전혀 하지 않는 분들이 보시면 욕먹을 포스팅입니다. 하지만 아래 다룰 내용은 과학적으로 이미 입증된 사실이니 보시는 분들의 신념에 거슬리는 다소 불편한 내용이더라도 많은 양해 부탁드립니다. 육식이 도대체 왜 필요한 지에 대해서 알아보겠습니다. 1. 잡식성의 DNA 인간은 수백만 년 동안 수렵과 채집에 의존한 생활을 하다가 불과 약 만년 전 농경이 시작된 이후 곡류 섭취가 늘어나며 탄수화물의 섭취가 증가했습니다. 사실 이 부분도 약간의 논란이 있지만 거대한 역사적 팩트로 추론해 보면 우리 몸은 어느 한 식단을 하기보단 잡식에 길들여진 상태라고 보는 것이 바람직하다 생각됩니다. 대부분의 사람들은 심장마비나 각종 성인병이 기름진 육식을 많이 먹기 때문으로 오해하는데 오히려 과다한 탄수화물의 섭취가 위험.. 더보기 마그네슘의 효능 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 눈밑에 작은 경련이 오거나 할 때는 마그네슘 부족에서 오는 현상이라는 것쯤은 다들 잘 알고들 계실 텐데요, 마그네슘은 주로 녹색 잎채소에 많이 함유되어 있다고 합니다. 엽록소의 중요한 구성물질이 바로 마그네슘이라고 하네요. 그런데 안타깝게도 요즘은 토양이 척박해져서 녹색식물도 사람처럼 마그네슘 결핍이 있다고 하며 곡류는 도정 과정에서 80-90%가 손실된다고 합니다. 그래서 식이요법에 의존하시기보단 보충제를 드시는 것이 몸에 훨씬 유익할 수 있다고 하네요. 최근 미국의 한 통계를 보면 미국 성인의 75% 정도가 마그네슘 섭취 부족 현상을 겪고 있다고 합니다. 식습관이 점점 서구화되어가는 추세인 우리도 이에 못지않으리라 생각되는데요. 그래서 마그네슘을 복용하셔야 하는.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
